Aburrido no es aquel que dice cosas que no entendemos, si no aquel que no entiende lo que alguien interesante dice y no quiere aprender.
RSS

¡DOMINGO EN FAMILIA!

¡Buenos días, feliz Domingo a todos!

Hoy os dejo algunas ideas otoñales para decorar rincones de casa o la habitación de nuestros pequeño, pasando unos minutos divertidos en familia y a salvo de la lluvia.





Para decorar la habitación: un árbol con base de cartulina y lleno de hojas pegadas con cola que hemos recogido en la calles .

Búhos originales, hechos con piñas, las cuales también podemos pintar y convertir las en unos búhos con mucho colorido. ¡Os animáis!
 Porta velas otoñales, es muy fácil reciclamos algunos vasos que ya no nos gustan los pintamos de nuestro color favorito y les pegamos unas hojas con cola blanca y cubrimos estás con la misma cola, lo dejamos secar para que se vuelva transparente y listo,¡ Ya tenemos unos porta velas otoñales personalizados!


Y para finalizar.... aquí tenemos unas hojas de otoño hechas de cartulina, alegres y llenas de coloridos ideales para colocar las notas importantes de toda la familia como para decorar un rincón de la casa con divertidas fotos.

¡Ahora, sólo tenéis que elegir y personalizar el motivo otoñal que más os guste y poneros manos a la obra!
Leer más...

¿QUÉ PODEMOS HACER ANTE LA DEPRESIÓN POST-PARTO? 2º PARTE

A nivel profesional: informar, charlas, talleres diversos, centros especializados, tratar  el tema en curso de preparación al parto... Tenemos que entender, que no sólo la lactancia, la respiración y el como empujar es lo fundamental para una futura madre sea primeriza o no.

Dicha información es muy importante, ¿ pero donde ha quedado el tratar y trabajar sobre la base emocional de la madre? ¿Somos consciente de que está, constituye el 80% del trabajo ante la actitud de como nos vamos a enfrentar a la maternidad y durante el embarazo?

Nos hemos centrado en la técnica y nos hemos olvidado de preguntar por como se sienten a nivel emocional y anímico, cuales son sus preocupaciones y como están sobrellevando toda las etapas.Estas preguntas tan sencillas solucionarían tanto, porque lo que hacemos con ellos es escuchar la primera piedra para que toda mamá con depresión post-parto inicie el camino a ser consciente de su problema y sea capaz de pedir ayuda.

A nivel social, hablar de ello, no juzgar, ni señalar, apoyar ,escuchar y acompañar....dar normalidad al tema, para que nadie tenga que sufrir miedo,culpa o vergüenza.

En casa, ente todo respeto por la situación por parte de todo los miembros de la familia. A veces cometemos el error  de pensar que como otros hemos sido  padre tenemos el derecho para "dar clases de ello", a quien ni siquiera lo ha pedido, y sin tener en cuenta que cada uno vive su maternidad y paternidad a su manera.
Si entendemos que cada uno tenemos nuestra propia personalidad y así debemos luchar por ella, ¿ por qué no se entiende de que cada uno tiene su propia forma de criar y de asumir este reto?La respuesta es sencilla, porque creemos que ante este tema todos somos absolutamente iguales y ese es el gran error que cometemos día a día

A nivel particular:  intentar hablar, contar los que nos pasa, lo que sufrimos y como nos sentimos. Haciendo frente al miedo, a la vergüenza, a lo que nos digan... Porque ante todo nuestra recuperación es lo que importa para que el núcleo familiar y el bienestar de nuestro bebe se desarrolle con normalidad y con el 100% del amor de su mamá. Tenemos que pedir ayuda cunado creamos que sea necesario.
Y sin no somos capaces de nada de esto, por los motivos que cada una considere importantes. Podemos empezar por un método fácil, efectivo y más privado como es plasmar nuestro sentimientos, miedos y dudas en un papel.
Puede parecer simplista, pero este método tan sencillo nos hace ver en un momento dado la realidad de nuestro problema, nos ayuda a ordenar nuestros pensamiento e incluso nos ayuda a explicar de forma mas concreta y simple a los demás como nos sentimos si en algún momento tomamos la decisión de hacerlo.



¡ TENEMOS QUE INTENTARLO Y JUNTOS PODEMOS CONSEGUIR RESULTADOS MARAVILLOSOS CUYA COMPAÑÍA SON LA SONRISA Y LA FELICIDAD DE UNA MADRE SANA Y LLENA DE AMOR POR SU BEBÉ Y LA VIDA !

 ¿QUÉ  PODEMOS HACER ANTE LA DEPRESIÓN POST-PARTO? 1ª PARTE  http://blog.maternidadbienestar.com/2013/10/que-podemos-hacer-ante-una-depresion.html
Leer más...

¿QUÉ PODEMOS HACER ANTE UNA DEPRESIÓN POST - PARTO? 1ª Parte

Mucho, en principio forjar el camino a la consciencia social y profesional, pues en mi opinión y por experiencia propia, todos y cada uno de los que formamos y participamos en este mundo hemos corrido un tupido velo ante este tema.

Y cada día, por las experiencias que me cuentan, por lo que observo y por lo vivido estoy más segura  de que, no hemos afrontado este tema ni a nivel social ni a nivel profesional  como es necesario, por no entender, comprender y ante todo porque prejuzgamos antes de escuchar y lo siguiente por el miedo y desconocimiento en como tratar y trabajar con una mamá a la que le diagnostican una depresión post -parto.

 Y no me vale la respuesta que muchas veces escuchamos, en la que te dice: "esto solo lo tiene que tratar un Psiquiatra o psicólogo según el estado de la patología", para mí es sacar balones fuera. Porque este problema lo podemos trabajar todos, si queremos, si nos preocupamos y si nos formamos en ello, pues aquí más que nunca cobra  total relevancia la acción de un equipo multidisciplinar y no sólo de un tipo de profesional.

Por ello, defiendo que social mente debemos empezar a crear un "camino para concienciar", donde cada  participamos y  hacemos frente, a una realidad que afecta no sólo a miles de mujeres cada año, tan sólo en España un 10% ( 50.000 -70.000), también a sus parejas e hijos sufren las consecuencias de esta patología y como consiguiente, las secuelas que esta pueden llegar a instaurase en una familia al completo.

Por ello tenemos que empezar a trabajar, iniciar ese camino y poner cada uno nuestro grano de arena para que en este largo proceso de nombre depresión post - parto deje de convertirse en una patología tan devastadora caracterizada por el silencio, la soledad y la incomprensión.

¿Cómo? De muchas maneras... que contaré en  ¿QUÉ PODEMOS HACER ANTE UNA DEPRESIÓN POS - PARTO? 2ª Parte http://blog.maternidadbienestar.com/2013/10/que-podemos-hacer-ante-la-depresion.html


Leer más...

¡GRACIAS!




¡ A TODOS LOS QUE HABÉIS COMPARTIDO UN POCO DE VUESTRO TIEMPO PARA VISITAR MATERNIDAD Y BIENESTAR EMOCIONAL!

¡ A TODOS LOS QUE VISITARON EL BLOG Y HAN DECIDIDO QUEDARSE!

¡A TODOS LOS QUE LE HABÉIS REGISTRADO EL ENLACE PARA NO PERDEROS NI UNA SOLA PUBLICACIÓN!

¡A TODAS LAS MUJERES QUE SE HAN SENTIDO  IDENTIFICADAS CON LA TEMÁTICA DEL BLOG Y ME HABÉIS ESCRITO PARA COMPARTIR VUESTRA HISTORIA , Y LA ILUSIÓN QUE OS HA HECHO ENCONTRAR UN PUNTO DE ENCUENTRO DONDE PODER RECUPERAR EL  ÁNIMO, PARA SEGUIR LUCHANDO!

¡A TODOS LOS QUE OS ENCANTA EL DOMINGO EN FAMILIA Y ENVIÁIS FOTOS Y ENLACES  PARA QUE EXPERIMENTE  CON MI PEQUEÑA Y/O PUBLIQUE!

¡GRACIAS,  PORQUE SIN CONOCERME DE NADA ME HABÉIS DADO MUCHO, 
ÁNIMO PARA SEGUIR,
CARIÑO PARA ARROPAR Y
FUERZA PARA LUCHAR POR ESTA META TAN PERSONAL Y AL MISMO TIEMPO TAN COMUNITARIA!


¡¡¡ UNA Y OTRA VEZ, MIL GRACIAS !!!!
Leer más...

¡ PADRES QUE LUCHAN CADA DÍA ! 2ª Parte


No sólo una depresión post-parto puede truncar nuestra maternidad, hay miles de circunstancias que cada día se dan en este planeta y a la que pocas veces les ponemos voz, pues no es necesario dar nombre, ni poner caras, sólo el sonido de las palabras, las que verdaderamente llegan al corazón, las que nos cuentan miles de historias de las que afortunadamente tras pasar una horrible pesadilla, cada uno de sus protagonistas salen reforzadas, más luchadores y con mucha fuerza para contarle al mundo que ellos lo superaron y que todos nosotros también podemos superar aquellas que se nos venga encima

Y si, a esa etapa le doy todos los día gracias, como dije una vez a una amiga." No quiero olvidar, porque  mantener esa experiencia cerca, me recuerda cada día lo que superé, lo que aprendí en el camino, la fuerza que puedo llegar a tener y todo lo que puedo llegar hacer para ayudar a otra persona, este en mi situación o no". 
 

Esto no se aprende ni en las escuelas, ni en las universidades, esto lo enseña la vida y si con ello podemos intentar hacer algo bien, ¿por qué no hacerlo?, es gratis, no cuesta ni un euro. Sin embargo, cada día seremos más rico como personas, como ser humano, como esencia que comparte este mundo con otros miles, donde juntos podemos hacer  cada  día un poco y a lo largo de la semana mucho





¡ PADRES QUE LUCHAN CADA DÍA ! 1ª Parte 
El paro, las dramáticas situaciones familiares, depresiones, enfermedades y miles de circunstancias de las que no tenemos conocimiento y cuya existencia es real... son merecedores de mención y reconocimiento, pero no quiero mezclar las circunstancias, creo que cada uno merece su espacio, cada uno merece su escucha. Para las que espero volver a reunir el valor personal para hablar de ellos y enviarles todo mi ánimo.

 Sin embargo en  este momento, en el día de hoy, quería dar mis más enhorabuena, mi mayor felicitación desde el corazón, desde la sinceridad, no sólo como Enfermera, madre, y mujer. Sino, también como una persona que sufrió y  mucho, en una etapa de su vida que debía a ver sido la más maravillosa, que actualmente lo es, y que dicha experiencia me transformo a todos los niveles y que si antes amaba el mundo de los niños y la familia, ahora es una lucha personal en la que intento que todos tengan un espacio y punto de apoyo con el que poder obtener fuerzas para luchar y verse apoyados antes las sorpresas que nos guarda la vida...... Leer más en:http://blog.maternidadbienestar.com/2013/10/padres-que-luchan-cada-dia-1-parte.html
Leer más...

¡ PADRES QUE LUCHAN CADA DÍA ! 1ª Parte

 Hace muchos meses que guardo este artículo en la cabeza, y cada vez que escribía, borraba las líneas expuestas y me decía: " no, ahora no es el momento". Pues lo que en el cuento, lo que en el quiero transmitir supone una responsabilidad  y un compromiso a nivel personal y social muy importante para mí.

 Por ello hoy he reunido el valor de hacerlo, el valor de dar luz y vida a miles de madre, padres y familias enteras que en la actualidad y en un tiempo pasado, porque no mencionarlos, sea por el motivo que sea no están pasando por su mejor momento, familias enteras que luchan cada día por darle todo el amor, apoyo, felicidad y bienestar a sus hijos, ante cualquier adversidad y sin perder la sonrisa frente a ellos. 

 El paro, las dramáticas situaciones familiares, depresiones, enfermedades y miles de circunstancias de las que no tenemos conocimiento y cuya existencia es real... son merecedores de mención y reconocimiento, pero no quiero mezclar las circunstancias, creo que cada uno merece su espacio, cada uno merece su escucha. Para las que espero volver a reunir el valor personal para hablar de ellos y enviarles todo mi ánimo.

 Sin embargo en  este momento, en el día de hoy, quería dar mis más enhorabuena, mi mayor felicitación desde el corazón, desde la sinceridad, no sólo como Enfermera, madre, y mujer. Sino, también como una persona que sufrió y  mucho, en una etapa de su vida que debía a ver sido la más maravillosa, que actualmente lo es, y que dicha experiencia me transformo a todos los niveles y que si antes amaba el mundo de los niños y la familia, ahora es una lucha personal en la que intento que todos tengan un espacio y punto de apoyo con el que poder obtener fuerzas para luchar y verse apoyados antes las sorpresas que nos guarda la vida. 

 Fuerza  y apoyo para esas familias que tras el nacimiento de su bebé, la vida, no les ofreció el regalo de llevar lo a casa en brazos tan pronto como nació, sino un tiempo después; semanas, meses e incluso año y algo más, debido a que ese pequeño que tanto desearon ver, nació con una problemática orgánica, la que sea, que le obligaba a permanecer en el hospital durante el tiempo necesario para su recuperación.

 Esas familias, madres y padres llenos de dolor. Personas valientes, con coraje, con fuerza. Personas que han intentado aceptar lo mejor que han podido el revés momentáneo que la vida, les ha dado a ellos y a su hijo/a. Y por el cual han luchado y permanecido unidos, sobre todo por ese pequeñ@ que necesita de todo su cariño, amor y calor.

 Padres que, lloran fuera del hospital, cuando la puerta de este se cierra tras sus espaldas, pero que cada día regresan a él con ilusión, ánimo y una sonrisa porque es esto lo que quieren transmitir a su retoño: sonrisas, optimismo, fuerza, lucha por salir adelante, por mejorar. Ilusión por cumplir ese sueño mutuo: "volver todos a casa". De enseñarle su habitación aún no estrenada, su cunita, su cama. De demostrarle cada día lo mucho que le aman y todo lo que llegarían hacer por él o ella.

 Y no me refiero a papás primerizos o ya consagrados, no sólo hago referencia a la impactante situación que es dejar a tú bebé a las pocas horas de nacer, días o meses en el hospital, aunque sabes que es por su pronta mejora. También hago referencias a todos los padre cuyo hijos pequeños por un motivo u otro han tenido que pasar algún tiempo de su infancia entre las paredes de un hospital, y de los cuales, tendríamos tanto que aprender...

 Por si solos son esencia de vida, de ánimo de fortaleza, de lucha, de comprender y valorar lo que realmente es importante y de lo que realmente merece la pena preocuparse..... Para ellos, para todos, es este mensaje.

 Porque creo que es necesario su reconocimiento, creo que es necesario que les ofrezcamos apoyo, pero no le trasmitamos pena ni compasión, ya bastante tiene ellos guardado en su corazón. Transmitamos les amor para que tengan fuerza, optimismo para que miren al Sol cada amanecer, admiración por todo lo que hacen, fuerza para seguir sonriendo cada día, apoyo por si en algún momento decaen y necesitan una mano, un hombro sepan que cuentan con ello.

"Digamos les cada día, que: ellos pueden con eso y más, pueden luchar, juntos lo pueden superar y llegará el día en el que todos recuerden todo lo sucedido como una etapa de sus vida,con la que se han convertido en las maravillosas personas que son hoy."












Leer más...

¡TÚ ELIGES!



" Cada uno de nosotras somos libres de elegir los valores e ideales con los que queremos vivir y disfrutar durante nuestro embarazo, parto y maternidad."

"Cada uno de nosotros, matrimonio, pareja, madre o padres únicos, descubrimos a nuestro ritmo, los métodos o actitudes que mejor se adaptan a cada tipo de familia y la que les brinda mayor oportunidad de dar lo mejor esencia de cada uno."

"Cada uno de nosotros, tenemos la suficiente capacidad de realizar la tareas de padres, sin que otros nos digan que, como y cuando tenemos que hacer cada una de ellas."

Todos podemos elegir, decidir, experimentar... y de ello aprender  nuestra mejor y peor habilidad. 
Pero, para ello, necesitamos libertad para decidir, espacio para experimentar  y respeto para recibir una respuesta sólo cuando preguntamos a los demás y no cuando los demás deseen aleccionar o juzgar. Sin ni siquiera,  darme la oportunidad a iniciar el camino de una etapa de nuestras vidas tan íntima, única y exclusiva de cada uno, como es la maternidad en su conjunto.

¡Permitamos al otro tomar sus propias decisiones,
permitamos que  cada ser humano crezca al ritmo que necesite,
permitamos hacerle saber que nuestra mano siempre estará a su lado para ayudarle, pero sólo cuando el otro nos reclame!

Respetemos la libertad de una futura madre, las ansias de un futuro padre y el crecimiento de uno y otro como responsable de un pequeña parte de su propio ser, su bebé!
Leer más...

¡ UNA MUJER, UNA MATERNIDAD ÚNICA !

 En muchas ocasiones, frases comos: " Qué tonterías tiene esta niña, ni que fuera la única que ha parido" o "Yo también he parido, nada más y nada menos que a tres y no tenía tanta tontería". No son la mejores compañeras para cualquier mamá que hace poco tiene entre sus brazos a su bebé,  sufra un cuadro depresivo o no.

Es obvio decir, que "las mujeres que hemos gestado también hemos dado a luz a nuestros hijos". Todas de una manera u otra hemos traído un niño al mundo: parto natural o con ayuda de la Epidural, en el agua o en la cama de casa, de urgencia o Cesárea programada....

Pero ni todos los partos son iguales, ni todos los embarazos se asimilan de la misma manera, ni todo nacimientos llegan en el mejor estado emocional o personal de la madre.

Cada madre se enfrenta a los cambios y nuevas responsabilidades de la mejor manera que sabe, cuando el momento llega, tenga los hijos que tenga.Pues no existe un manual de actuación ante la maternidad, y esto puede suponer que unas se adapten a las mil maravillas gracias a que poseen una gran capacidad de adaptación  a lo nuevo y la adversidad  o que suceda la contrario y dicha capacidad  se vea mermada por múltiples causas, las cuales llegan ha abrumar de tal manera que la vista, el corazón y la mente se nublan durante un tiempo determinado que todos podemos minimizar si se le da normalidad, apoyo y escucha.

Porque la depresión post-parto te visita cuando ella quiere no cuando tu lo deseas, en el primer bebé o en el segundo, a veces en todos y otras por suerte en ninguno. Y eso no significa que seamos mujeres débiles o malas madres. Significa que la vida nos guardaba una mala sorpresa que cada una supera a su manera.
Estoy segura que no hay madre en la faz de la tierra que no quiera sentirse pletórica, llena de energía y alegría cuando su bebé llega.

A mí me gustaría preguntar: ¿ y si en lugar de hacer comentarios inapropiados, juicios y similitudes que no tienen sentido, intentamos informarnos o ponernos en el lugar del otro?, ¿ y si en lugar de hablar sin conocimiento de causa, callamos y esperamos a que nos expliquen que es lo que realmente les pasa?...

 Porque hoy puedo ser yo la que se encuentre en estás situación, pero mañana puedes ser tú y te aseguro que de mí solo recibirás apoyo, que es lo que siempre hay que ofrecerle al otro.

Siento ser tan dura y tal vez brusca, pero tuve que escuchar tanto durante la depresión, tanta incoherencia, tanta tontería junta, que es inevitable que no las mencione.Desde que no tenía cara de estar deprimida, hasta que lo mío no era depresión post-parto con un argumento que mejor no menciono, todo el mundo sabía mejor que yo que me pasaba y lo más curioso es que ninguno se había molestado en preguntarme preventivamente como me encontraba......

Escuchemos primero al otro, desde el corazón,
desde las ganas de escuchar para ayudar, sin juicios, ni prejuicios, sólo escucha y tal vez así empezamos realmente a extender nuestra mano para dar calor y apoyo a esa persona que nos importa.


Leer más...

DOMINGO EN FAMILIA

 ¡ UN POCO DE PINTURA Y MUCHA IMAGINACIÓN !

La pintura de dedos y la plastilina es uno de los juegos que más usamos en casa, pues ambas son la pasión de mi niña y el primero es uno de los míos. Como digo en "Quién Soy", la pintura es uno de mis pasiones pendientes de realizar.

Así que como apasionada de esto hoy os explico que es lo que hago con mi pequeña, y como podemos pasar una tarde de Domingo muy entretenida, divertida y pringosa para toda la familia.


Nuestro lugar de "pringue" es la cocina, pues si el suelo, azulejo o cualquier otro material de esta, es perjudicada por la pintura, un pañito húmedo es la solución perfecta.

En el suelo pongo un pliego de papel de embalar grande, es ese papel color arena que se usa para envolver cajas. En casa, siempre hay un rollo de esto, pues no sólo es útil, limpio y cómodo para la pintura de dedos, y para recogerlo. Sino que además, podemos hacer un dibujo para que nuestros hijos pinten y peguen papel cortado con formas geométricas, purpurina, legumbres..., en fin crear todo aquello que nuestra imaginación y la de nuestros pequeños nos permita. Si no tengo de este papel, uso un mantel de plástico grande.

Para que no se mueva, arrugue o pliegue sobre sí mismo, pego las cuatro esquinas al suelo con cinta adhesiva ancha, la que se usa también para embalar. 

En un recipiente plástico (nosotras usamos un tupper viejo), pongo un poco de cada color, y al lado un paquete de toallitas húmedas porque a veces se queda mucha pintura entre los dedos y no puede pintar o para limpiar los pinceles, con los que a mi pequeña también le gusta pintar, cuando quiere usar un sólo color.

Y a partir de aquí la imaginación es libre, generalmente dejo que Adriana juegue libremente. Otras veces me pide que le dibuje algo o incluso que le imprima dibujos de animales o de sus dibujos favoritos, para pegar y pintar allí.



Ah! se me olvidaba, como se ponen muy perdido, aunque esta pintura se quita fácilmente en la lavadora,siempre le pongo un "baby" largo que se pueda limpiar con una toallita o directamente a  la lavadora.

En estas imágenes os muestro algunos ejemplos de todo aquello que podemos hacer con esta actividad. Aunque estoy segura que a todo la familia, hoy, se le ocurrirá miles opciones divertidas y muy creativas.



¡FELIZ DOMINGO!
Leer más...

¡NADIE DIJO QUE SERIA FÁCIL!



Es cierto, nadie dijo que la maternidad era un camino fácil y más aún cuando viene acompañada de apatía, tristeza, estrés o depresión.

Pero todas aprendemos mucho mientras paseamos por ella, y con ella nos esforzamos y descubrimos lo mejor de cada una.

Por todo ello, la perseverancia por mejorar y volver a ser nosotras es nuestro mejor amar para vivir esta nueva etapa que nos acompañará el resto de nuestra vida, como la más gratificante, fortalecedora y entusiasta de nuestra propia historia.



Leer más...

¡ RESPONSABLES NO REALES !

Hoy argumento y doy respuestas a aquellos que no puede en su momento y a todos los que desean saber que se esconde de verdad detrás de un mujer, como miles más, sufrió una depresión post-parto....  

 Las depresiones post-parto como  bien indica su nombre, se producen después del parto, las cuales tienen un promedió de duración de dos años o mucho más si no es tratada a tiempo, causa que puede implicar un tratamiento médico casi de por vida, debido a las secuelas e inestabilidad emocional que deja.

Sus causa son múltiples, el descenso de hormona influye claro, pero no durante dos años,. Es decir, ayuda a iniciar una patología si no se trata a tiempo, pero no es el único y exclusivo factor desencadenante.
Lo podemos llamar, la base, para que otros factores que siempre surgen, como pueden ser:  una lactancia materna frustrada, una relación familiar complicada, una situación de pareja no estable, depresiones anteriores tratadas o no al embarazo, dificultad de adaptación a los cambios, un bebé no deseado, un proceso de fecundación in vitro demasiado largo, ser madre después de varios abortos.....

Podría, así continuar escribiendo  miles de artículos con los múltiples motivos, los cuales su componente es más de base emocional y psicológica, que sólo químico-orgánico. Y son los primeros, los que le gana en un alto porcentaje el protagonismo y como consecuencia, la titularidad de "verdaderos responsable" de una depresión post-parto.

Así que, pido por favor, a todos aquellos cuya única respuesta a este proceso sea, que todo está causado por "la típica bajada de hormonas que sufrimos las mujeres tras el parto". Analicen, valoren, estudien y luego piensen mejor sus respuestas. Si hacen esto que les indico, verán que la realidad no es esta.

Y sino, les sugiero algo mejor, conozcan y rodeen se de mujeres que hayan padecido o padezcan este tipo de depresión, y es entonces a partir de ese momento, cuando podremos hablar con el mismo dialecto, pues
estoy segura que vuestro concepto y conocimiento respecto al tema sufrirá un cambio no de 180º, no, sino de 360º.

Leer más...

¡ LO PASADO, PASADO ES !


Lo pasado, pasado está. No sigamos culpándonos por no haber disfrutado de nuestro bebé desde el inicio como esperábamos. No sigamos  cargando con el sentimiento de no haber sido la madre que soñábamos a priori. No sigamos dándole vida al remordimiento, cuando no lo merece.

Todo ello quedó atrás. Todo ello nos hizo el daño que podía hacernos. 
Ahora, en este mismo instante, levanta tú mirada, mírate en el espejo y convéncete a ti misma de que todo acabo.

Desde hoy vas a sonreír aunque no te apetezca. 
Darás color a tus mejillas y,
 escribirás en un cuaderno cada día :que tú puedes superar todo esto y más, que puedes volver a soñar, 
que puedes empezar a ser la madre que deseas ser, tus metas, tus logros,tus sueños.
Y al despertar lo leerás, te llenarás de ese positivismo, de ilusión y lucharás un día más, demostrándole a la vida y a ti misma que miras al frente con fuerza, coraje, valentía y mucha alegría.

Inténtalo,
Porque el resultado merece la pena,
pues no hay nada más importante que recuperar tú bienestar y de que de tu o tus bebés puedan disfrutar de este.




Leer más...

¡DOMINGO EN FAMILIA !

 ¿ JUGAMOS AL PARCHIS, LA OCA O TWITER ?
 
 Y...si hoy sacamos del trastero esos juegos donde toda la familia puede participar, reír y compartir  una ratito agradable de Domingo junto a la familia. Podemos compartirlos allí donde deseemos, yo os propongo:


Parque el Capricho-Madrid
En un PARQUE DE NUESTRA CUIDAD, donde el Sol, el buen tiempo y la familia son nuestros mejores compañeros. Y para lo cual, el equipamiento necesario es muy sencillo :
manta para tumbarnos en el césped, agua o refrescos, algo que comer: tortilla de patatas, bocatas, patatas fritas. Y.....El buen ánimo y ganas de pasar un buen día en familia, este es imprescindible.


Playa de Cavalleria - Menorca
 En LA PLAYA, para aquellos, que aún las buenas temperaturas y el radiante Sol, acompaña la estación "Otoñal" y hace posible pasar un Domingo en familia en un lugar tan relajante y divertido como este. Y su equipamientos es tan sencillo como para ir al  parque.
 




En NUESTRO HOGAR, para aquellas regiones donde la lluvia hace su visita Otoñal propia, opción nada aburrida, pues no tenemos que equipar la mochila, la preparación del picoteo es más simple y fácil, además de poder alternar un juego familiar  con una buena película, que nos haga reír mucho a todos.


 
 
 
 
 
¡ YO OS DEJO PEQUEÑAS IDEAS, VOSOTROS ELEGÍS Y ADORNAÍS VUESTRA OPCIÓN  COMO DESEEÍS.... ESO SÍ, NO PUEDE FALTAR  ILUSIÓN, BUEN ÁNIMO Y MUCHAS GANAS DE PASAR UN ENTRAÑABLE DOMINGO FAMILIAR !
 
Leer más...

¡EL AMOR DE UN NIÑO!

 
Tal vez ahora no estés pasando por el momento más dulce de tú vida,
Tal vez hoy es uno de esos días en los que te repites una y otra vez, "NO PUEDO MÁS",
Tal vez hace meses que no sonríes y la maternidad se está haciendo muy cuesta arriba.
 
Sin embargo....
Cada día tú hijo/a te admira,
Cada día tú hijo/a te necesita,
Cada día tú hijo/a busca el calor de tus brazos,
Cada día, para tú hijo/a, tú eres su mayor regalo.
 
Entonces...
Es ahora cuando tú sacas fuerzas de donde no las tienes y luchas por darse lo todo,
Es ahora cuando lo/a miras, y te prometes que al menos una vez al día le dedicarás una sonrisa,
Es ahora, mientras lo/a  abrazas cuando te dices a ti misma que juntos podéis superarlo todo, os haréis más fuertes, contareis está aventura como eso: "una gran  aventura, en donde tú bebé, descubrió a su mamá poco a poco y tú, te descubriste a ti misma y a la maternidad de una forma muy especial".
Una aventura que te hizo más fuerte, optimista, agradecida con la vida y aun mejor madre que lo que previamente tú imaginación te permitía.
 
¡TE LO PROMETO!....
ES POSIBLE VOLVER A SONREIR,
ES POSIBLE AMAR LA MATERNIDAD, DISFRUTAR CON ELLA Y ENAMORARTE DE TU PEQUEÑO/A,
ES POSIBLE VOLVER A SER MUJER, SIN DEJAR DE SER MADRE, PAREJA, AMIGA...,
ES POSIBLE DESPERTAR DE LA OSCURIDAD PARA VER LA LUZ DE LA VIDA,
 
 
 
¡SI YO LO PUEDE HACER, TÚ TAMBIÉN PUEDES!
 
 
 
 

Leer más...

¡LA MATERNIDAD!

 
 
" Unos dicen que llegaste demasiado pronto, otros que tú mamá no estaba preparada para tú llegada y otros que tal vez no era el momento"
 
 
Y.. yo te digo, a ti mi niña con amor y cariño....
"Que llegaste en el momento perfecto, cuando te deseamos, cuando te queríamos, cuando ya te amábamos incluso antes de estar en mi tripa.
Que tú llegada fue y será el mayor regalo que mamá ha recibido, primero por tu presencia en mí vida, segundo por la felicidad que has aportado a  nuestra familia y tercero por el gran aprendizaje que ,por muy duro que fuera, que mamá recibió y del que aprendió cosas maravillosas."
 
No permitáis que nadie os diga si vuestra maternidad ha sido un acto correcto o no, pues cada una la deseamos, valoramos, vivimos, sufrimos y  la desarrollamos a medida que aprendemos en el camino. Nuestro y único camino, el cual podrá tener similitudes con el de otras mamás pero jamás igual.
 
Nunca permitías que los demás os digan que hacéis mal o bien  como mamás, porque  cada uno tenemos nuestra propia ideología, lo que no significa que sea la correcta. Es sólo la nuestra y la vuestra la tenéis que descubrir vosotras.
 
Nunca permitías que otros valoren si vuestro estado emocional viene derivado de una "tontería de madre primeriza" o de "no saber llevar el ser de nuevo mamá". Porque sólo vosotras sabéis como os sentís y como lo estáis viviendo.
 
Siempre permitid, que vuestro corazón exprese vuestros miedos, rodearos de gente que os quiere, que os escucha, que empátiza con vosotras y que realmente quiere ayudaros, sin juzgar. Porque junto a ellos es más fácil iniciar el camino a la superación y felicidad maternal.
 
 

Leer más...

¡LEVANTARSE CADA DÍA!

 
 
¡Y... esto también lo puedes hacer tú!
 
Que ayer fue un día espantoso donde parecía que nada podía salir peor...hoy no será así.
Qué el agotamiento físico y emocional no te dan ni un minuto de respiro para volver a recordar como eras antes de tú maternidad....hoy tendrás ese momento.
 
Que no te sientes capaz de salir a pasear con tú bebé, por las miles de escusas que te  pones  a ti misma, las cuales no son reales y no te permiten disfrutar del momento....hoy saldrás, pasearás y disfrutarás de ello.
 
Que las casa es un caos, pero no tienes fuerzas ni para prepararte un café....hoy te lo podrás tomar.
La casa puede esperar a mañana, pues seguirá siendo un caos igual. Y lo primero es tú descanso y el de tú bebé.
 
¡ HOY SERÁ UN BUEN DÍA,PERO MAÑANA SERÁ AÚN MEJOR!
(Repite a lo largo del día está frase, te sorprenderá lo mágica que puede llegar a ser.)
 

Leer más...